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Perspectivas Psicológicas para el Bienestar

Efectos de la Terapia con la Naturaleza en el Bienestar, Mejora del Estado de Ánimo y Alivio del Estrés

Mira Solis 02/07/2025 No Comments

La terapia de la naturaleza mejora significativamente el bienestar al mejorar el estado de ánimo y aliviar el estrés. Promueve la atención plena, fomenta la actividad física y favorece las…

Influencia de los Medios en la Salud Mental

Podcasting para la Salud Mental: Beneficios, Formatos y Compromiso del Oyente

Mira Solis 02/07/2025 No Comments

El podcasting puede mejorar significativamente la salud mental al mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y fomentar conexiones sociales. Este artículo explora formatos de podcast efectivos, como los…

Influencia de los Medios en la Salud Mental

Videojuegos y Salud Mental: Beneficios Terapéuticos y Riesgos

Mira Solis 01/07/2025 No Comments

Los videojuegos pueden tener un impacto significativo en la salud mental, ofreciendo tanto beneficios terapéuticos como riesgos potenciales. Mejoran las habilidades cognitivas, reducen el estrés y fomentan conexiones sociales a…

Perspectivas Psicológicas para el Bienestar

Beneficios de la Terapia Cognitivo-Conductual para el Manejo de la Ansiedad, la Superación Personal y la Resiliencia

Mira Solis 01/07/2025 No Comments

La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) reduce eficazmente los síntomas de ansiedad y mejora el auto-desarrollo. Proporciona a las personas estrategias de afrontamiento, promueve la regulación emocional y fomenta la resiliencia. La…

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Autor

Mira Solis

Mira Solis es una apasionada defensora del autodescubrimiento holístico, combinando conocimientos de la psicología y los medios para empoderar a las personas en su camino hacia el bienestar. Con una formación en consejería y un amor por la narración de historias, inspira a otros a explorar su yo interior y encontrar el equilibrio en sus vidas.

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